牛肉的营养价值是多少？牛肉对你来说并不新鲜。人们普遍认为它的营养价值很高。价格比猪肉贵的牛肉营养价值是多少？让我们了解一下牛肉的营养价值和吃牛肉的好处。

　　吃牛肉对健康有什么好处？潮牛道加盟商为你分享以下几点：

　　一、肌肉生长

　　牛肉对肌肉生长和力量特别有效。在训练的z初几秒钟，肌氨酸是肌肉燃料的来源。能有效补充三磷酸腺苷，使训练持续时间更长。肉碱主要用于支持脂肪代谢和产生支链氨基酸，对健美运动员的肌肉生长起着重要作用。

　　二、提高免疫力

　　牛肉可以帮助你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，帮助你的身体在剧烈训练后恢复。

　　三、促进康复

　　牛肉能提高人体抗病能力，不适合生长发育、术后及术后调理的人补充失血和修复组织。

　　四、补铁补血

　　铁是造血的基本元素，牛肉富含铁。多吃牛肉有助于治疗缺铁性贫血。

　　五、抗衰老

　　牛肉中所含的锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂，对延缓衰老、抗癌有积极意义；牛肉中所含的钾对心脑血管系统和泌尿系统有抗病作用；牛肉中的镁能提高胰岛素的合成和代谢效率，有助于糖尿病的治疗。

　　六、暖胃

　　在寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，这是这个季节很好的补品。

　　七、牛肉含有矿物质和B族维生素，包括烟酸、维生素B1和核黄素。牛肉也是每天z好的铁来源。