“安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生”，指出饮食对机体健康生命维持的重要性。

滋阴润肺：秋季燥气当令，易伤津液，《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥”。秋季饮食以“滋补养生”为基本准则。

立秋节气就意味着秋天已经慢慢到来了。立秋之后就正式进入了阳盛阴衰，因此我们应该准备养生了。那么你知道立秋养生吃什么食物好呢？

立秋是秋季的di一个节气，意味着秋天的开始，不过，立秋还处于三伏天内，也不会太凉快，暑气一时还很难消人体脾胃功能还较差

加之，立秋之后天气逐渐干燥，燥易伤肺，此时的养生节奏应以健脾胃、防秋燥为主，日常饮食中需多摄入一些，健脾养胃、生津润燥的食物去潮牛道，喝一些健康养生菌汤吧！！

他家的养生松茸菌汤是经过秘制汤底由全牛骨熬制，经过9小时以上慢炖，不添加任何香料，依据“药食同源”的中医养生理念，加入名贵珍菌：松茸、红菇菌、牛肝菌、虫草花等，还有枸杞、大枣，营养滋补，汤底清亮，鲜香宜人。

一锅好汤配上极鲜美味、口感饱满、肥瘦鲜明的牛肉，真是一绝！牛肉的滋补众所周知，吃一次牛肉，不仅补中益气、滋养脾胃，还能暖身，提高免疫力。

花式吃牛肉汤锅+烤盘

吃完牛肉汤锅还不过瘾？那么，我们又来烤肉吧，来到潮牛道不仅能吃到汤锅还能吃到烤肉。

除了吃牛肉养生汤锅，还可以烤牛排。牛排本身的肉香味加上特制调料混合，在烤盘高温的烤制下，滋滋冒油，香气弥漫，再沾上纯手工制作的辣椒面，味道满分。

西餐用的刀和叉子，让你的就餐过程仪式感满满。

肥瘦相间的五花肉，用料腌制好，看着就很有食欲，已经迫不及待地想吃了。

稍微烤至焦黄，不会油腻，然后裹上一片生菜，生菜吸走肉片上的油，一口吃下去，那味道，分分钟直击你的味蕾。

五花肉、牛排、玉米膜、土豆、山药、肥牛····一个个都是高颜值，超新鲜，经过烤制，味道巴适，简直就是汤锅的完美伴侣。

潮牛道，烤涮一体，汤锅+烤肉，两种吃法，同时满足，毫不夸张的说，这里就是吃货的美食天堂。

物美价廉又健康的食物，自然吸引了无数吃货，中午都是宾朋满座，晚间更需排位等候，食客们只为喝一碗营养美味的汤。

通过食物或药物补养肺阴，可防止机体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。

另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。

一场秋雨一场凉，近几天的几场秋雨，已经将秋意的凉爽展示的淋漓尽致。

现在的天气虽然有了些凉意，但还有些"暑气"没散，暑热中人的毛孔是张开的，皮肤的纹理比较疏松，容易受外界的邪气侵袭，出现头痛、恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等"阴暑"症状。

立秋后，昼夜温差逐渐加大，脾胃容易在这种冷热刺激中发生不适。中医养生理念认为，这段时期不要贪饮凉食，多灸在大椎，关元，神阙，足三里等，不但有助于调理脾胃，也有利于阳气提升。减少秋燥的症状，初秋晚上睡觉时不要通宵吹空调和电扇，腹部和膝盖zui好加盖薄被或者毛毯。