大暑时节，高温酷热，

常常会觉得心烦意乱、食欲不振

因此饮食应以清为补

宜补气清暑，宜健脾养胃

多食营养丰富的果蔬和蛋白质

并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病

又能健脾开胃

可多食绿豆、黄瓜、豆芽、冬菇

西瓜、番茄、冬瓜、南瓜等食物